時間と習慣 もう振り回されない!効率の悪いタスクを捨てて本当にやるべきことに集中する方法 なぜ効率の悪いタスクを捨てるべきなのか 毎日の仕事が忙しすぎて、いつも時間に追われていませんか。原因のひとつは「ムリ・ムダ・ムラ」です。業務効率化とは、繰り返し行う業務の中にあるムリ(過負荷)・ムダ(付加価値を生まない行為)・ムラ(... 2025.07.29 時間と習慣
時間と習慣 過労死ラインを超える前に読む記事。厚労省データでわかる危険信号と対策 【過労死ラインを越える前に】厚労省最新データと体験談をもとに、過労の危険信号・原因・5つのマインドセット・10の具体策を網羅解説。残業80h→10hを実現した方法で、健康と家族時間を取り戻そう。 2025.07.26 時間と習慣
モノの整理 【保存版】「未整理フォルダ」を卒業する完全ロードマップ|初心者OKチェックリスト付き 未整理のデジタルファイルを30分で一掃!探し物ゼロ・PC高速化・漏えい防止・年間250時間を取り戻す保存版ロードマップと初心者チェックリスト、5S理論や無料ツール4選も網羅。今すぐ始めるデジタル断捨離。 2025.07.23 モノの整理
モノの整理 散らかった生活空間から卒業!今日からできる節約片付け術 散らかった生活空間を今日から卒業!仕事と育児で忙しくても1日15分×8ステップでスッキリ部屋と心を手に入れる、リバウンドしない片付け習慣を解説。 2025.07.20 モノの整理
心 & 人間関係 60点で十分!完璧主義を手放して人生の余白を取り戻す方法 完璧主義で苦しむワーキングペアレンツへ。60点主義で仕事も家庭もラクになる5つの習慣と実体験を紹介し、人生に余白と笑顔を取り戻す方法を解説します。 2025.07.18 心 & 人間関係
心 & 人間関係 過去の失敗を引きずって苦しい人へ。手放すための5つの習慣 過去の失敗に囚われ苦しいあなたへ。完璧主義や自己否定ループを断ち切り、心を軽くする“捨て習慣”5選と思考トレーニングを解説します。 2025.07.14 心 & 人間関係未分類
時間と習慣 テレビ視聴ゼロ生活で自由時間が 3 倍に!忙しい 30 代が手に入れた 5 つの恩恵 テレビを手放して年間1,075時間・3万円超を取り戻そう。30代の忙しい共働き家庭が実証したテレビ視聴ゼロ生活のメリット5つとデメリット対策、始め方を徹底解説。 2025.07.11 時間と習慣
時間と習慣 SNS で 1 日 3 時間ムダにしてない?過度利用を手放し人生が変わった方法 【SNSで1日3時間を取り戻す】通知オフ+5ステップ断捨離で可処分時間を拡大し、集中力・睡眠・幸福度が劇的に向上する実践ガイド 2025.07.08 時間と習慣
モノの整理 虫・カビ・ホコリの温床?古い雑誌と新聞の正しい処分法 古い雑誌や新聞を放置するとカビ・害虫・火災リスクだけでなく年間3万円の損失にも。資源ごみ回収から売却・寄付・再利用、紙の散らかりを防ぐ仕組みまで完全ガイド。 2025.07.05 モノの整理
未分類 毎朝の服選びが1分に!不要な服を手放す断捨離メソッド完全版 不要な服を捨てる断捨離メソッドでクローゼットを1日でスッキリ整理!30代共働きでも朝の服選びが1分になり、時間とお金を節約。リサイクル・寄付・フリマ活用法まで網羅した完全ガイド。 2025.07.02 未分類