心 & 人間関係

エネルギーを吸い取る人々（エネルギーバンパイア）の特徴と心理、最新調査データや体験談をもとに、家庭・友人・職場で実践できる対処法やバウンダリー・アサーションのポイントを紹介。自分がエネルギーバンパイアにならないセルフケアも解説し、心の健康を守るヒントが満載。

心配事を抱え込みがちなあなたへ。不安の9割は実際に起こらないと言われています。心配を手放す理由や断捨離・瞑想・感謝日記など今日からできる習慣を解説し、心を軽くする方法を紹介します。

完璧主義で苦しむワーキングペアレンツへ。60点主義で仕事も家庭もラクになる5つの習慣と実体験を紹介し、人生に余白と笑顔を取り戻す方法を解説します。